元アロマセラピストによるヘルシーで自分らしく暮らすためのIris(イーリス)学習帳

グルテンフリー,米粉,糖質,ローカーボ,健康,栄養,食生活改善,体質改善,アレルギー,リーキーガット症候群,添加物,無添加,アロマセラピー,癒し

食材

糖質の代謝に欠かせない栄養素とは-疲れ・イライラする人へ

aiです。   私達の身体ってすごいです。意識していないの にいろーんな仕事をし続けていますもんね。   「これをこうするとこうなってこうなる」みた いなことを私達自身が知らぬ間に …

お菓子

糖質過多が老化・慢性疲労・イライラ・アレルギー・肥満を招く!?

aiです。   私の母はよくこんなことを口にします。 「疲れたときは甘いものがいいんよね、脳の栄養 になるけぇ」(広島弁)   疲れたなと感じたとき、イライラした時、楽しい 気分に …

小麦粉

最近流行っている?”グルテンフリー”のグルテンとは

aiです。   海外では大流行しているグルテンフリーという ライフスタイル。   私たちの住む日本でもかなり盛り上がってきて います。   色んな企業が続々と”グルテンフ …

トマト

食生活改善でなにが変わるのか

aiです。 ずいぶん前から、自分の身体や精神 状態が楽でいられる方法をずっと 探っています。     以前、整体に一時通っていました。 私は情緒に波があったり、お腹が痛く なりやす …

野菜

サイトリニューアルのお知らせ

こんにちは、サイト管理人・元アロマ セラピストのaiです。これまでアロマ セラピストとしての活動内容を発信 するためのホームページを運営して きましたが、この度サイトの趣旨を 変更いたします。 &nb …

ハンド

ワンコインアロマハンド@和かふぇ つゆくさ 第4回

皆さんこんにちは、古田 藍です(^^) 5月はハンドトリートメントをお休みしていたので 久しぶりな感じがしますね☆   【日時2016年6月26日(日) 14:00~18:00】 料金:ハン …

TherapyDay

セラピーディ@Cafe MUSA ご報告

皆さんこんにちは、古田 藍です(^^) 先日6/12日曜日に鷺ノ宮のArtspace&Cafe MUSA https://www.facebook.com/artspacecafemusa/ …

クリーンスプレー

6月セラピーday @Cafe MUSA

来る【6月12日(日)11:00-16:00】に鷺ノ宮の Cafe MUSAさんで恒例のセラピーdayが 開催されます。   この日はCafeで色々なセラピーが楽しめ ますよ♪   …

spray

アロマクリーンスプレー作りご報告♪

2016/05/27   -日記

4月に鷺ノ宮のCafe MUSAさんで行われた、 アロマクリーンスプレーのワークショップ♪ ワイワイ楽しく過ごすことができました!   消臭や殺菌に効果的な精油をご紹介し、 幾つもの精油の中 …

food

アロマクリーンスプレーって?

2016/04/09   -日記

こんにちは、Iris代表のふるた あい です(^^) 来週は鷺ノ宮のArtspace&Cafe MUSA さんにて ナチュラル素材な殺菌&消臭スプレーを作成する 『アロマクリーンスプレー ワー …

houjicha

アロマハンドトリートメント@和かふぇ つゆくさ第3回

2016/04/07   -コラボ情報

こんにちは!ふるた あい です(^^) 昨日はとても天気が良く青空に舞う桜の花びらが 美しい一日でしたね。 そんなすてきな春の日に鷺ノ宮のオーガニック& ヴィーガン「和かふぇ つゆくさ」 さんでのワン …

アロマハンドマッサージ

オーガニック&ヴィーガンカフェでアロマハンド♪ご報告

2016/03/29   -日記

3月27日に【和かふぇ つゆくさ】 さんでワンコインアロマハンド トリートメントを行いました♪ つゆくささんのお食事やドリンクは、オーガニック・ヴィーガン 仕様で、舌と身体と気持ちに優しいのです!(^ …

元アロマセラピストが自分なりに収集したヘルシーな情報を、まとめるための学習帳サイトです。