アロマセラピストによる健康で自分らしく暮らすためのIris(イーリス)学習帳

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「 月別アーカイブ:2017年04月 」 一覧

食材

糖質の代謝に欠かせない栄養素とは-疲れ・イライラする人へ

aiです。   私達の身体ってすごいです。意識していないの にいろーんな仕事をし続けていますもんね。   「これをこうするとこうなってこうなる」みた いなことを私達自身が知らぬ間に …

お菓子

糖質過多が老化・慢性疲労・イライラ・アレルギー・肥満を招く!?

aiです。   私の母はよくこんなことを口にします。 「疲れたときは甘いものがいいんよね、脳の栄養 になるけぇ」(広島弁)   疲れたなと感じたとき、イライラした時、楽しい 気分に …

小麦粉

最近流行っている?”グルテンフリー”のグルテンとは

aiです。   海外では大流行しているグルテンフリーという ライフスタイル。   私たちの住む日本でもかなり盛り上がってきて います。   色んな企業が続々と”グルテンフ …

トマト

食生活改善でなにが変わるのか

aiです。 ずいぶん前から、自分の身体や精神 状態が楽でいられる方法をずっと 探っています。     以前、整体に一時通っていました。 私は情緒に波があったり、お腹が痛く なりやす …

元アロマセラピストが自分なりに収集したヘルシーな情報を、まとめるための学習帳サイトです。