アロマセラピストによる健康で自分らしく暮らすためのIris(イーリス)学習帳

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「 糖質 」 一覧

糖化

老化を招くアンチエイジングの大敵・3大劣化要因【糖化】

aiです。   今日は私たちのお肌や身体の健康状態を脅かす要 因、『糖化』について調べていました。   今日のテーマ『糖化』に『酸化』・『炎症』を加 え”3大劣化要因”といわれます …

食材

糖質の代謝に欠かせない栄養素とは-疲れ・イライラする人へ

aiです。   私達の身体ってすごいです。意識していないの にいろーんな仕事をし続けていますもんね。   「これをこうするとこうなってこうなる」みた いなことを私達自身が知らぬ間に …

お菓子

糖質過多が老化・慢性疲労・イライラ・アレルギー・肥満を招く!?

aiです。   私の母はよくこんなことを口にします。 「疲れたときは甘いものがいいんよね、脳の栄養 になるけぇ」(広島弁)   疲れたなと感じたとき、イライラした時、楽しい 気分に …

元アロマセラピストが自分なりに収集したヘルシーな情報を、まとめるための学習帳サイトです。