アロマセラピストによる健康で自分らしく暮らすためのIris(イーリス)学習帳

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糖化

老化を招くアンチエイジングの大敵・3大劣化要因【糖化】

aiです。   今日は私たちのお肌や身体の健康状態を脅かす要 因、『糖化』について調べていました。   今日のテーマ『糖化』に『酸化』・『炎症』を加 え”3大劣化要因”といわれます …

トマト

食生活改善でなにが変わるのか

aiです。 ずいぶん前から、自分の身体や精神 状態が楽でいられる方法をずっと 探っています。     以前、整体に一時通っていました。 私は情緒に波があったり、お腹が痛く なりやす …

元アロマセラピストが自分なりに収集したヘルシーな情報を、まとめるための学習帳サイトです。